Il programma - Difesa Personale WKK

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Programma

Programma di Difesa Personale WKK

TEORIA DELLA DIFESA
Principi della difesa
area di sicurezza

PREPARAZIONE TECNICA
Posizione di guardia
Spostamenti
Attacchi
Difese

TECNICHE CON ARTI SUPERIORI
Colpi con il pugno
Colpi a mano aperta
Colpi di gomito
Pressioni
Esercizio ciclico

TECNICHE CON ARTI INFERIORI
Calci
Ginocchiate
Controlli

LEVE E TORSIONI
Gomito, Polso, Dita

USCITA DA UNA PRESA
Attacchi sulle braccia
Attacchi al busto
Attacchi al collo
Attacchi a terra

DIFESA DA ARMI
Armi contundenti
Armi da taglio

DIFESA CON IL PALM STICK
Attacchi
Parate
Principi

Conclusioni

 
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